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版本： 科学
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【科学版】一年级全一册(2024秋版)体育电子教材.pdf
目录：
第一单元 健康生活理念
第1课 良好的个人卫生习惯
第2课 维护公共卫生从我做起
第3课 健康的饮食习惯
第4课 科学的作息习惯
第二单元 人体知识导航
第5课 我从哪里来
第三单元 技能行为养成
第6课 保持口腔卫生
第7课 拥有一双明亮的眼睛
第四单元 感悟体育文化和精神
第8课 有趣的体育运动 -
【科学版】五年级全一册体育电子教材-.pdf
目录：
第一学期
第1课 体育与健康基础知识――体育活动与营养
第2课 技巧
跳跃游戏：立定跳远接力
第3课 技巧：肩肘倒立
奔跑游戏：绕物赛跑
第4课 技巧：肩肘倒立
奔跑游戏：迎面接力跑
第5课 技巧：肩肘倒立
跳跃游戏：快快跳起来
第6课 技巧：肩肘倒立
跳跃游戏：圆圈快快跳起来
第7课 技巧：肩肘倒立（考核）
跳跃游戏：看谁反应快
第8课 快速跑：各种快速起动跑后蹬跑
综合游戏：小推车
第9课 快速跑：蹲照式起跑
综合游戏：“妈蚁”搬家
弟10课 快速跑：途中跑
滚翻游戏：运送弹药
第11课 快速跑：终点跑
滚翻游戏：滚筒比赛
第12课 快速跑：50米跑
搬运类游戏：播种与收获
第13课 快速跑：测试50米跑
第14课 韵律操：韵律操13节
小足球：顺球
第15课 韵律操：韵律操4-5节
小足球：脚背正面运球
第16课 韵律操：韵律操67节
小足球：脚内侧踢球
第17课 韵律操：韵律操考核1-7节
小足球：五人制或七人制足球比赛
第18课 蹲踞式跳远
投掷：单手推实心球
第19课 蹲踞式跳远
第20课 蹲踞式跳远
投掷：原地投沙包、垒球
第21课 蹲踞式跳远
投掷：原地或上步投沙包、坐球
第22课 蹲踞式跳远（考核）
第23课 武术基本步型、基本功串联：并步、开立步、弓步、马步
投掷：原地投沙包
第24课 武术基本步型，基本功串联；外摆腿，里合腿
跳短绳：各种方式的单摇跳绳
第25课 武术基本步型、基本功串联：弓步冲拳
各种方式的跳绳：一人带一人单摇跳绳
第26课 武术基本步型、基本功串联
各种方式的跳绳：三人合作跳绳
第27课 体育与健康基础知识――体育活动与营养 食品安全与健康的关系
第二学期
第1课 体育与健康基础知识――青春期男女生身体特征和生理机能变化
第2课 武术：弓步冲拳，马步架打
耐久跑：围绕自然地形跑
第3课 武术：歇步推掌
耐久跑：600~800米定距跑
第4课 武术：捉膝穿掌、仆步穿掌
时久跑：600~800米定距跑――弯道跑
第5课 武术：虚步勾手挑掌
时久跑：600-800米定距跑――途中跑
第6课 时久跑：400米跑
综合游戏：打擂
第7课 耐久跑：测验400米跑
综合游戏：横绳拔河
第8课 投掷：上步投沙包
舞帽：走马步、耸肩
第9课 投掷：上步投沙包
舞蹈：原地交替滚动步、笑肩
第10课 投掷：上步投沙包
舞蹈：走马步、原地交替滚动步、耸肩组合
第11课 投掷：上步投沙包
舞蹈：加队形变换的蒙古舞动作组合
第12课 跳短绳：编花跳
舞蹈：蒙古舞配乐表演
第13课 山羊：分腿腾越
球类游戏：头上（跨下）传球
第14课 山羊：分腿腾越
球类游戏：迎面传接球比赛
第15课 山羊：分腿腾越
球类游戏：运球接力赛
第16课 山羊：分腿腾越
投掷游戏：头上、胯下滚地接实心球
第17课 山羊：分腿腾越（考核）
第18课 连续纵跳摸高
综合游戏：坐卧传球
第19课 急行跳高：跳的能力练习――跨跳练习
综合游戏：拔河
第20课 急行跳高：跨越式跳高
球类游戏：头上胯下传球
第21课 急行跳高：跨越式跳高
篮球：原地运球
第22课 急行跳高：跨越式跳高
篮球：行进间运球
第23课 小篮球：双手胸前传接球
跑类游戏：蛇形运球绕物接力
第24课 小篮球：原地双手胸前投篮
跑类游戏：小小设计师
第25课 小篮球：原地单手肩上投篮
跳类游戏：快快跳起来
第26课 小蓝球：小篮球比赛
跑类游戏：“8”字接力
第27课 体育与健康基础知识――青春期男女生身体特征和生理机能变化
附录1 趣味韵律操图解
附录2 蒙古舞动作组合
附录3 徒手操
双人操
模仿操
绳操
圈操
武术操
易拉罐操
棍棒操
附录4 五年级学年体育教学工作计划
附录5 五年级第一学期体育教学工作川划
附录6 五年级第二学期体育教学工作计划
附录7 五年级第一学期小足球单元 体育教学工作计划（示例）
附录8 资源库 -
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目录：
第一学期
第1课 体育与健康基础知识：体育课中的安全教育
队列队形：错肩行进
第2课 队列队形：错肩行进
投掷：双手从头后向前抛实心球
第3课 队列队形：交叉行进
投挪：双手从头后向前抛实心球
第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球
基本体操：沙袋抛接练习（单人）
第5课 投掷：双手从头后向前抛实心球考核
基本体操：沙袋地接练习（双人）
第6课 走和跑：快速跑
基本体操：沙袋地接练习（多人）
第7课 体操器械练习：攀爬、钻
走和跑：快速跑
第8课 体操器械练习：攀阳
第9课 体操器械练习：单杠蹲悬垂
游戏：夺球角力
第10课 体操器被练习：单江屈腿悬垂摆动
跳跃：发展跳跃能力的练习
第11课 体操器械练习：单江悬垂穿臂前后翻
跳跃：助跑起跳
第12课 体操器械练习：单江悬垂
跳跃：跨越式跳高
第13课 武术：小套路
第14课 武术：后压腿、仆步
第15课 武术：蹬腿、避腿准掌
跳跃：跨越式跳高考核
第16课 武术：行进间贸腿准掌、蹬腿推掌类组合
游戏：顶“脚”
第17课 武术：行进间弹踢冲举、弹踢冲拳类组合
游戏：拉绳角力
第18课 武术：小套路
体育与健康基础知识：体育课中的安全教育
第19课 武术：小套路考核
小篮球：球性练习
第20课 小蓝球：球性练习
游戏：春种秋收
第21课 小蓝球：原地运球
游戏：攻关
第22课 走和跑：耐久跑
小蓝球：原地运球
第23课 走和跑：耐久跑
第24课 走和跑：耐久跑
小篮球：原地双手胸前投篮
第25课 走和跑：耐久跑
第26课 走和跑：耐久跑
第27课 走和跑：耐久跑考该
第二学期
第1课 体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪
轻器械体操：单人沙袋动作
第2课 走和跑：耐久跑
轻器被体操：双人沙袋动作
第3课 走和跑：耐久跑
轻器械体操：沙袋操
第4课 走和跑：耐久跑考核
第5课 跳跃：单脚起跳触摸悬挂高物
第6课 跳跃：跨越式跳高
第7课 小篮球：球性练习
第8课 小篮球：球性练习
第9课 小篮球：行进间运球
第10课 小篮球：行进间运球
跳跃跨越式跳高
第11课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下
小沿球：行进间运球
第12课 体操器械练习：跳上跪撑跪跷下
小篮球：单手肩上及篮
第13课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下
第14课 体操器槭练习：跳上跪撑跪跳下考核
小蓝球：单手肩上没蓝
第15课 投掷：双手从头后向前抛实心球
体育与健康基础知识：学会调控自己的情绪
第16课 武术：武术小套路
投掷：不同姿势双手向前抛实心球
第17课 武术：摆掌
投掷：双手向前抛实心球游戏
第18课 武术：撩掌
投掷：合作抛掷不同形状的物体
第19课 武术：动作组合
游戏：螃蟹赛跑
第20课 武术：动作组合
游戏：争夺空间
第21课 武术：小套路
游戏：齐心协力
第22课 武术：小套路考核
第23课 体操器械练习：手脚并用爬垂直杆（绳）
第24课 体操器械练习：手脚并用爬垂直杆（绳）
第25课 走和跑：快速跑考核
游戏：小小保龄球
第26课 走和跑：曲线跑
第27课 体育与运动基础知识：了解奥林匹克运动知识
走和跑：合作跑
附录1 四年级学年体育教学工作计划
附录2 四年级第一学期体育教学工作计划
附录3 四年级第二学期体育教学工作计划
附录4 四年级单元 教学计划（示例）
附录5 资源库 -
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目录：
第一学期
第1课 体育与健康基础知识：身体各部位名称
队列队形：向右看齐、向前看
第2课 走和跑：变速走
队列队形：跑步走、立定
第3课 基本体操：基本部位操
走和跑：负重走
第4课 基本体操：基本部位操
技巧：仿生动作练习跳跃比赛
第5课 基本体操：基本部位操
技巧：仿生动作练习爬行
第6课 基本体操：基本部位操
技巧：仿生动作练习模仿
第7课 技巧：各种姿势前滚翻
小足球：拖球
第8课 技巧：后滚翻
小足球：拨球
第9课 技巧：各种姿势后滚翻
小足球：跑动运球
第10课 小足球：跑动运球
跳跃：发展双足跳能力的游戏
第11课 小足球：曲线运球接力赛
第12课 小足球：脚内侧传球
跳跃：立定跳远
第13课 跳山羊
第14课 跳山羊
第15课 武术：冲拳、格挡
跳跃：立定跳远考核
第16课 武术：马步、马步冲拳
游戏：滚木
第17课 武术：弓步、弓步冲拳
游戏：比比准的功力大
第18课 体育与健康基础知识：身体各部位的名称与功能
武术：弓马步转换、动作组合
第19课 武术：掌、推掌
游戏：脚斗士
第20课 武术：小套路
走和跑：耐久跑
第21课 武术：小套路考核
第22课 走和跑：耐久跑
游戏：打鸭子
第23课 投掷：原地投掷沙包
第24课 投掷：原地投掷沙包
走和跑：25米×4往返跑
第25课 投掷：原地投掷沙包
走和跑：25米X4往返跑
第26课 投掷：原地投掷沙包
走和跑：25米×4往返跑考核
第27课 体育与健康基础知识：身体各部位的名称与功能
游戏：叫号赛跑抢球
第二学期
第1课 体育与健康基础知识：身高差别的原因
队列队形：二列横队与四路纵队互变
第2课 队列队形：错肩行进
小足球：顺球
第3课 小足球：颠球
基本体操：双人操
第4课 小足球：脚背正面运球
第5课 小足球：脚背正面运球
第6课 小足球，脚背正面运球
第7课 小足球：脚内侧传球
投掷：原地投掷垒球
第8课 单杠：单杠屈腿悬垂
投掷：原地投掷绳
第9课 双杠：双杠上杠
第10课 投掷：原地投掷垒球考核
武术：组合动作练习
第11课 武术：正踢腿、侧踢腿
游戏：金鸡独立
第12课 武术：弹踢、弹踢冲拳
走和跑：各种姿势的起跑
第13课 武术：勾
走和跑：站立式起跑
第14课 武术：组合动作
第15课 武术：小套路
走和跑：快速跑
第16课 武术：小套路考核
第17课 走和跑：快速跑
游戏：切西瓜
第18课 体育与健康基础知识：肥胖的原因及控制
第19课 技巧：跪跳起
第20课 技巧：跪跳起
走和跑：50米快速跑考核
第21课 技巧：跪跳起
游戏：过桥接力
第22课 技巧：仰卧推起成桥
跳跃：发展单脚跳能力的游戏
第23课 技巧：仰卧推起成桥
第24课 技巧：仰卧推起成桥
第25课 跳跃：尊踞式跳远
游戏：修筑铁路
第26课 跳跃：尊踞式跳远
游戏：攻守兼备
第27课 体育与健康基础知识：瘦弱的原因及控制
跳跃：蹲踞式跳远考核
附录1 三年级学年体行教学工作计划
附录2 三年级第一学期体育教学工作计划
附录3 三年级第二学期体育教学工作计划
附录4 三年级单元 教学计划（示例）
附录5 资源库 -
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目录：
第一学期
第1课 体育与健康基础知识――青春期卫生与科学锻炼：青春期卫生
第2课 技巧：有人扶持手倒立
奔跑游戏：迎面接力跑
第3课 技巧：有人扶持手倒立
奔跑游戏：障碍跑
第4课 技巧：有人扶持手倒立
篮球游戏：截空中球
第5课 技巧：有人扶持手倒立
奔跑游戏：十字接力跑
第6课 技巧：有人扶持手倒立（考核）
第7课 快速跑：小步跑
球类游戏：迎面双手传球
第8课 快速跑：50米快速跑
综合游戏：小手球比赛
第9课 快速跑：按力跑
综合游戏：传球追触游戏
第10课 快速跑：接力跑
综合游戏：二人夺球
第11课 快速跑：50米快速跑
综合游戏：地滚球
第12课 快速跑：测验50米快速跑
综合游戏：“橄榄球”赛
第13课 韵律姿态操：韵律姿态操1~3节
板羽球：颠球游戏
第14课 韵律姿态操：韵律姿态操46节
板羽球：低手击球游戏
第15课 韵律姿态操：韵律姿态操78节
板羽球：抛接球游戏
第16课 韵律姿态操：韵律姿态操1~8节
板羽球：高手击球游戏
第17课 韵律姿态操考评：韵律姿态操考评1~8节
板羽球：综合游戏
第18课 急行跳远：蹲踞式跳远
原地双手推实心球
第19课 急行跳远：蹲踞式跳远
上步推实心球：自然助跑推实心球
第20课 急行跳远：蹲踞式跳远
投掷实心球：推实心球过河
第21课 急行跳远：蹲踞式跳远（考核）
第22课 少年拳（第一套）：震脚架打
各种方式的跳绳：“8”字跳长绳
第23课 少年拳（第一套）：瞪踢架打
各种方式的跳绳：跳双绳
第24课 少年拳（第一套）：垫步弹踢、马步横打
跳绳游戏：攻关
第25课 少年拳（第一套）：弓步撩掌、虚步架打
各种方式的跳绳：长短绳组合跳
第26课 少年拳（第一套）：跳步推掌、撩拳收抱
各种方式的跳绳：穿梭跳长绳
第27课 体育与健康基础知识――青春期卫生与科学锻炼：青春期科学锻炼
第二学期
第1课 奥林匹克运动相关知识
第2课 复习少仟拳（第一套）
耐久跑：越野跑
第3课 复习少年拳（第一套）
耐久跑：定时跑
第4课 复习少年拳（第一套）
第5课 少年拳（第一套）（考核）
耐久跑：定距跑600~800米
第6课 耐久跑：定距跑600~800米
综合游戏：螃蟹搬家
第7课 耐久跑：400米跑考核
综合游戏：集体登岛
第8课 急行跳高：跨越式跳高
抛、推、掷实心球
第9课 急行跳高：跨越式跳高
第10课 急行跳高：跨越式跳高
第11课 急行跳高：跨越式跳高
第12课 急行跳高：跨越式跳高
小篮球运球互拍游戏
第13课 急行跳高：跨越式跳高（考核）
小篮球运、传球，投篮综合游戏
第14课 校园集体舞：集体舞《小白船》基本动作
乒乓球：颠球游戏
第15课 校园集体舞：集体舞《小白船》前四段动作
乒乓球：挡球游戏
第16课 校园集体舞：集体舞《小白船》
乒乓球：发球游戏
第17课 校园集体舞：集体舞《小白船》
乒乓球：攻球游戏
第18课 足球游戏：运球接力
乒乓球：综合游戏
第19课 足球游戏：足球射门游戏
球类游戏：双手传球接力比赛
第20课 羽毛球：羽毛球基本站位和握拍方法
投掷游戏：投球比准游戏
第21课 羽毛球：羽毛球上手击球挥拍的运动技术
篮球游戏：角篮球游戏
第22课 单杠：发展悬垂、支撑能力练习
跑的游戏：追捉跑
第23课 单杠：跳上支撑前翻下
接力赛跑：往返接力赛
第24课 单杠：跳上支撑前翻下
快速跑：50米快跑比赛
第25课 单杠：跳上支撑前翻下
跳跃游戏：立定跳远接力赛
第26课 单杠：考评跳上支撑前翻下
跳跃游戏：双人蹲跳游戏
第27课 名人体育故事介绍：名人体育锻炼的故事
附录1 韵律姿态操
附录2 校园集体舞《小白船》
附录3 徒手操
双人操
模仿操
绳操
圈操
武术操
易拉罐操
棍棒操
附录4 六年级学年体育教学工作计划
附录5 六年级第一学期体育教学工作计划
附录6 六年级第二学期体育教学工作计划
附录7 六年级第二学期武术单元体育教学工作计划（示例）
附录8 资源库 -
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目录：
第一学期
第1课 体育基础知识：体育课堂常规
游戏：快快集合
第2课 队列队形：报数
游戏：往返跑接力
第3课 队列队形：向后转
基本体操：《希望风帆》预备节 第4课 队列队形：齐步走一立定
基本体操：《希望风帆》伸展运动
第5课 队列队形：左（右）转弯走
基本体操：《希望风帆》扩胸运动
第6课 队列队形：左（右）转弯走
基本体操：《希望风帆》踢腿运动
第7课 队列队形：原地由一（二）列横队变二（四）列横队
基本体操：复习《希望风帆》
第8课 基本体操：《希望风帆》体侧运动
游戏：迎面接力跑
第9课 基本体操：《希望风帆》体转运动
游戏：换物赛跑
第10课 基本体操：复习《希望风帆》
游戏：斗鸡
第11课 基本体操：《希望风帆》腹背运动
游戏：跳进圈拍人
第12课 基本体操：《希望风帆》跳跃运动
技巧：前滚翻
第13课 基本体操：《希望风帆》整理运动
第14课 基本体操：复习《希望风帆》
技巧：前滚翻变换练习
第15课 技巧：前滚翻拓展性练习
游戏：拉人入圈
第16课 技巧：同步前滚翻
攀爬：爬越一定高度的障碍物
第17课 技巧：连续前滚翻
第18课 走：各种方式或速度的走
韵律舞蹈：根据节拍，做足踝、躯干、下肢练习
第19课 走：合作走
韵律舞蹈：垫上基本动作组合
第20课 韵律舞蹈：垫上组合动作
快速跑：原地高抬腿跑
第21课 韵律舞蹈：垫上组合动作
快速跑：自然站立式起跑
第22课 快速跑：30米加速跑
游戏：传球比快
第23课 快速跑：30米快速跑
游戏：打活动目标
第24课 快速跑：考核30米快速跑
游戏：投掷纸飞机
第25课 跳跃：立定跳远
游戏：打碉堡
第26课 跳跃：立定跳远
小篮球：拍球与运球
第27课 跳跃：立定跳远
小篮球：运球比赛
第28课 跳跃：考核立定跳远
游戏：侦察兵
第29课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地
游戏：快种快收
第30课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地
小篮球：原地投篮
第31课 跳跃：助跑儿步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地
小篮球：投篮比赛
第32课 跳跃：助跑几步，一脚在踏跳区踏跳，双脚落地
游戏：大丰收
第33课 跳短绳：并脚跳、单脚交换跳
游戏：对墙投准
第34课 跳长绳
游戏：投准打靶
第35课 投掷：持轻物投过2~3米高的障碍物
跳长绳
第36课 投掷：持轻物掷远
耐久跑：400~600米自然地形跑
第37课 投掷：持轻物掷远
第38课 投掷：持轻物掷远
第39课 耐久跑：400~600米自然地形跑
第40课 耐久跑：400~600米自然地形跑
游戏：大渔网
第41课 体育基础知识：正确的身体坐、立、行姿势
游戏：班里少了谁
第42课 体育基础知识：合理的饮食习惯和个人卫生保健知识
室内游戏：传口令
第二学期
第1课 体育基础知识：保护视力，做眼保健操
游戏：站队比快
第2课 耐久跑：400~600米自然地形跑
游戏：掷准积分赛
第3课 投掷：持轻物掷远
耐久跑：2分钟定时跑
第4课 投掷：持轻物掷远
第5课 跳长绳：侧面跑入跳1~3次，跑出
投掷：持轻物投过2~3米高的障碍物
第6课 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳
投掷：持轻物掷远
第7课 跳短绳：连续并脚跳和单脚交换跳
第8课 投掷：考核持轻物掷远
游戏：推人出圈
第9课 跳短绳：考核跳短绳
游戏：巧钻呼啦圈
第10课 跳短绳：合作跳短绳
游戏：投地靶积分赛
第11课 跳跃：双脚连续跳上跳下20~30厘米台阶
小篮球游戏：双手交换拍球比多
第12课 跳跃：立定跳远
游戏：击木柱
第13课 跳跃：立定跳远
游戏：“砍包”
第14课 跳跃：立定跳远
游戏：打龙尾
第15课 跳跃：立定跳远
游戏：拉过线来
第16课 武术基本动作
游戏：小鸟飞飞
第17课 攀爬：手脚并用爬垂直杆（绳）
走：多人协同行进
第18课 走：前脚掌走
游戏：建设家园
第19课 攀爬：手脚并用爬垂直杆（绳）
快速跑：高抬腿跑
第20课 快速跑：30米快速跑
游戏：移动传递轻物
第21课 快速跑：30米快速跑
游戏：消灭老鼠
第22课 快速跑：30米快速跑
游戏：支援前线
第23课 小篮球：原地拍运球
快速跑：30米快速跑
第24课 快速跑：30米快速跑
小篮球：移动拍运球
第25课 快速跑：考核30米快速跑
游戏：“唤人接包”
第26课 队列队形：原地由一（二）路纵队变二（四）路纵队
游戏：“木头人”追拍
第27课 队列队形：跑步变便步
基本体操：《希望风帆》预备节、伸展运动
第28课 队列队形：跑步立定
基本体操：《希望风帆》扩胸运动、踢腿运动
第29课 复习队列队形
基本体操：《希望风帆》
伸展运动、扩胸运动、踢腿运动
第30课 基本体操：《希望风帆》体侧运动、体转运动
韵律舞蹈：儿童基本舞步
第31课 基本体操：《希望风帆》腹背运动、跳跃运动
第32课 基本体操：《希望风帆》整理运动
第33课 基本体操：复习《希望风帆》全套动作
韵律舞蹈：“猜拳游戏舞”
第34课 基本体操：考核《希望风帆》
游戏：地滚球
第35课 技巧：连续前滚翻
游戏：“青蛙过河”
第36课 技巧：连续前滚翻
游戏：夹包比远
第37课 技巧：连续前滚翻
第38课 技巧：连续前滚翻
第39课 技巧：考核连续前滚翻
游戏：单脚跳接力
第40课 游戏：飞速拿球
第41课 体育基础知识：学校安全
游戏：猜猜领头人
第42课 体育基础知识：学校安全
游戏：传口令
附录1 《希望风帆》动作图解
附录2 素质操
附录3 拍手操(2)》
附录4 绳操
附录5 运动项目模仿操
附录6 眼保健操图解
附录7 二年级学年体育教学工作计划
附录8 二年级第一学期体育教学工作计戈划
附录9 二年级第二学期体育教学工作计划
附录10 二年级第二学期连续前滚翻单元体育教学工作计划（示例）
附录11 资源库