目录：
注意：该书不在《2025年国家课程教学用书目录》，不是现行版本。
第一部分 知识与认识
一、科学锻炼,积累健身经验
二、乐观进取,积极向上
三、面对困难,激励自我
四、体育运动与情绪调节
五、转变学习方式
六、体育竞赛中的战术与规则
第二部分 体能与锻炼
一、力量练习
二、灵敏练习
三、柔韧练习
第三部分 技术与运用
一、精学类运动项目
篮球
足球
乒乓球
健美操
羽毛球
二、简学类运动项目
排球
跆拳道
第四部分 保健与卫生
一、日常运动损伤的处理
二、肥胖的成因与预防纠正
三、艾滋病和血吸虫病的危害与预防
四、吸烟与酗酒的危害
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THE END
